Vitaminele
Ce elemente nutritive exista?
Vitaminele sunt substante nutritive vitale care influenteaza aproape toate functiile organismului. Desi nu produc energie, ele sunt solicitate de metabolism. Daca sunt consumate in cantitati suficiente, ne fac sa ne simtim in forma si activi. O alimentatie scazuta in vitamine poate duce la oboseala si in cazuri extreme, chiar la boala.
Din moment ce corpul uman nu poate produce vitamine el insusi, ele trebuie furnizate prin consumul de alimente.
Vitamina A este importanta pentru ochi, piele, sistemul imunitar, regenerarea pielii, mentinerea celulelor in stare sanatoasa, crestere si reproducere.
Vitamina D este necesara pentru cresterea dintilor si a oaselor si, de asemenea, pentru intarirea sistemului imunitar.
Vitamina E ajuta la protejarea organismului de radicalii liberi. Este importanta, de asemenea, in metabolismul grasimilor, in circulatie si in reducerea inflamatiilor.
Vitamina C este importanta pentru sistemul imunitar si dezvoltarea tesuturilor si a dintilor.
Tiamina/ Vitamina B1 este folosita de organism pentru a obtine din mancare energia necesara corpului. Aceasta vitamina ajuta la digestie, la producerea leucocitelor, la controlul apetitului, precum si la functionarea normala a inimii
Riboflavina/B2 ajuta la transformarea carbohidratilor, grasimilor si proteinelor in energie. Este, de asemenea, foarte importanta pentru piele, vedere, par, unghii puternice si respiratie celulara.
Niacina ajuta la regenerarea pielii, muschilor si nervilor. Respiratia celulara si energia celulara, metabolismul celular, dispozitia, somnul si activitatea inimii sunt influentate in mod pozitiv de niacina.
Acidul Pantotenic/B5 Vitamina este importanta pentru producerea energiei, reducerea grasimilor si capacitatea de concentrare. Este folositoare, de asemenea, in prevenirea inflamatiilor si favorizeaza mentinerea sanatoasa a pielii corpului.
Vitamina B6 are o influenta pozitiva asupra functionarii sistemului nervos si a celui imunitar. Vitamina B6 este de ajutor in producerea hemoglobinei, este vitala pentru producerea proteinelor si transportarea lor in sange.
sursa articol: h e r b a l i f e c o n t r o l u l g r e u t a t i i . r o
